眼精疲労回復に効果的なサプリメントランキング

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眼精疲労とは

『眼精疲労』という言葉は、最近ではずいぶんと日常的に使われる身近な言葉になってきました。

 

職場や学校でパソコンを使い、プライベートで携帯電話・スマートフォンを使い、家に帰った頃には「目がかすむなー」、「目の奥が痛むなー」と感じる方も多いのではないでしょうか?

 

たまたま目を酷使してしまっただけなら良いのですが、一日睡眠をとり、その後も回復しなかったり回復してもすぐに症状が出てしまうときは『眼精疲労』です。

 

眼精疲労は「肩コリ」や「頭痛」を始め、視力以外の症状を伴う事があります。
そもそも眼精疲労とは、目に溜まった疲労が回復する間もなく蓄積されて慢性化してしまったものです。人は視力が落ちると無意識に前のめりの体制や目を細めてしまうので、肩や首筋のコリ、頭痛や不眠、酷いときには「吐き気」や「めまい」なども症状として現れる場合があります。

 

 

また、眼精疲労は目を酷使するだけでなく、インフルエンザや風邪等で体力が低下した際や、精神的なストレスによっても引き起こされてしまうことがあります。

 

糖尿病に代表される生活習慣病のうち、高血圧症、動脈硬化症、糖尿病などは眼精疲労を伴いやすい病気です。

 

眼精疲労を放置すると、精神的なストレスが増えますし、集中力の低下で作業の能率も落ちてしまい、やがては全身の健康状態すら損ないかねません。眼精疲労を感じたらなるべく早い処置が必要です。

 

「このところ視界がかすむ」「最近みょうに目が疲れやすいなー」といった際は、なるべく早く専門医にかかることをオススメします。


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